Dauerstress hervorgerufen u.a. durch Überarbeitung im Job, Schlafmangel, chronischem Lärm, Sorgen um meine wirtschaftliche Existenz oder um Familienmitglieder sowie die Informationsflut führt dazu, dass die Nebennieren ein Übermaß an Adrenalin ausschütten. Das kann vielfältige Beschwerden hervorrufen, von Schlafstörungen, Erregungszuständen, Reizbarkeit, Depressionen bis hin zu Bluthochdruck und einem Reizdarmsyndrom.
Die Aufgaben von Adrenalin: Dies braucht der Mensch um in Sekundenschnelle auf Bedrohungen reagieren zu können, es ist für den Kampf- oder Fluchtmodus notwendig. Dazu werden Herzfrequenz, Blutdruck, Muskeltonus und die Atemfrequenz erhöht, Magen- und Darmtätigkeit werden gehemmt sowie Glukose ausgeschüttet, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, so dass genügend Energie für den Notfall verfügbar ist. Hat der Mensch eine Dauerbelastung, wird auch noch Cortisol aus der Nebennierenrinde ausgeschüttet. All das ist notwendig um gegen den angeblichen Angriff gewappnet zu sein. Heutzutage ist es aber meistens so, dass der Mensch diesen lebenserhaltenden Modus nicht körperlich ausagieren kann und dann stecken bleibt in dieser hormonellen Überproduktion, dem sogenannten Hyper-Adrenalismus. Das führt auf Dauer zu den oben aufgeführten Symptomen und Krankheiten.
Es kann aber auch durch ungesunde Ernährung zu einer Adrenalin Dominanz kommen. Besonders der weiße, raffinierte Zucker ist oft dafür verantwortlich. Dieser führt zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckers, daraufhin wird viel Insulin ausgeschüttet, dies führt zu einem rapiden Absinken des Blutzuckerspiegels, was wiederum Heißhungerattacken auslöst, die dazu führen, dass das Nebennierenmark veranlasst wird Adrenalin auszuschütten. Das Gehirn versucht so eine drohende Unterversorgung mit Energie zu vermeiden. Das ist der Grund warum Menschen, die häufig Süßigkeiten und Weißmehlprodukte essen unter einer ernährungsbedingten Adrenalin-Dominanz leiden. Dann ist nicht nur Übergewicht ein Problem, sondern haben auch Ein- und Durchschlafstörungen, die wiederum ständige Müdigkeit erzeugen, eine geringere Stresstoleranz, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und depressive Verstimmungen zur Folge.
Wie kann man den Adrenalin Spiegel senken?
Mit Hilfe von pflanzlichen Mitteln können die Organe unterstützen werden, die unter dem Stress leiden, mit homöopathischen Mitteln kann man die Nerven beruhigen sowie den psychischen Hintergrund des Stresses bearbeiten. Eine Ernährungsumstellung ist zusätzlich wichtig, um den Blutzucker wieder in gesunde Bahnen zu lenken. Zudem ist ein Stressmanagement nötig, um wieder eine sinnvolle Work-Life-Balance für sich zu finden.
Ich unterstütze und berate Sie gerne zu all diesen Bereichen und Faktoren.