Archives: 26. Juli 2024

Wenn Leber und Gallenblase gut funktionieren ist das entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden. Die Leber spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und für die Entgiftung des Körpers, während die Gallenblase für die Verdauung von Fetten zuständig ist.             Eine sanfte Kur kann helfen, diese Organe zu unterstützen, zu entlasten und in ihrer Funktion zu optimieren und anzuregen.

Vorbereitungen 

Bevor Sie mit der Kur beginnen, ist es wichtig, Ihren Gesundheitszustand überprüfen zu lassen. Besprechen Sie Ihre Pläne mit Ihrem Hausarzt oder mit mir als Ihrer Heilpraktikerin, besonders wenn Sie unter chronischen Erkrankungen leiden oder regelmäßig Medikamente einnehmen müssen.

Ernährungsumstellung

1. Ernährung anpassen:
   • Frische, biologisch angebaute Lebensmittel: Bevorzugt Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Eiweißprodukte mit niedrigem Fettgehalt, wie z.B. Frischkäse, Quark, Joghurt.
   • Gesunde Fette: Nüsse, Samen, Avocado und Olivenöl.
   • Ballaststoffe: Lebensmittel wie Haferflocken, Leinsamen und grünes Blattgemüse.
2. Vermeiden Sie:
   • Alkohol und koffeinhaltige Getränke
   • Zucker und denaturierte Lebensmittel
   • Fettreiche und frittierte Speisen

Flüssigkeitszufuhr

• Viel Wasser trinken: Mindestens 2 Liter pro Tag. Das hilft die Gifte aus dem Körper zu spülen.
• Spezielle Kräutertees: unterstützen die Leberfunktion.

Unterstützung durch natürliche Mittel

Kräuter, Gewürze und Pflanzen wie z.B. Mariendistel, Artischocken, Löwenzahn und Kurkuma, in Form von Tees, Pulver oder Säften sind für die Kur geeignet. Leber und Galle werden entlastet und in ihrer Funktion unterstützt. Auch eine Kombination von bestimmten Schüßler Salzen kommt hier infrage. Zu einer sinnvollen und individuell optimierten Zusammensetzung dieser Kur berate ich Sie gerne.

Entspannung und Bewegung

• Stressabbau: Praktizieren Sie Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, Autogenes Training und/oder Atemübungen.
• Regelmäßige Bewegung: Tägliche Spaziergänge oder leichtes Fitnesstraining unterstützen die Durchblutung und die Entgiftungsprozesse im Körper.

Durchführung der Kur

Die Kur sollte über einen Zeitraum von 1 bis 4 Wochen durchgeführt werden, abhängig von Ihrem Gesundheitszustand und wie Sie sich während der Kur fühlen. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert, nach Rücksprache empfehle ich, die Dauer individuell anzupassen.

Nach der Kur

Nach Abschluss der Kur ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung und sinnvolle Änderungen Ihrer Gewohnheiten beizubehalten, um Ihre Leber- und Gallenblasenfunktion langfristig zu stabilisieren.

Die Kur kann positive Wirkungen erzeugen:

• mehr Energie
• bessere Verdauung
• gesünderes Hautbild
• erholsamerer Schlaf
• Stärkung des Immunsystems
• Gewichtsverlust
• seelische Ausgeglichenheit

Seit über 20 Jahren ermögliche ich „Innere Reisen“ nach Klaus Langes Methode der „Innere Erfahrungen“. (siehe mehr dazu auf meiner Website).

Es hat sich immer deutlicher gezeigt, dass die meisten Patienten/innen einen leichten Zugang zu dieser Art von Reise finden und unmittelbar mit der Arbeit an ihrem Problem zufriedenstellend beginnen können.

Bei den „Inneren Reisen“ geht es darum, höchst selbst zum eigenen Inneren wie den Körperempfindungen, Gefühlen, Erinnerungen und Gedanken eine neue Form von Kontakt aufzunehmen.

Das ermöglicht mir dann mit mir auf eine neue Art und Weise in Verbindung zu treten und einen Brückenschlag zu meinen Problemfeldern zu bauen.

Gibt es immer wiederkehrende Krankheitszustände und/oder komme ich mit heftigen Gefühlszuständen schlecht zurecht, dann kann hier eine „Innere Reise“ helfen aufzudecken, aufzuräumen und anzunehmen. Eine vertiefte, aufrichtige Annahme korreliert oft erwartungsgemäß mit der Ausprägung der Problematik.

Indem ich in die Kommunikation mit erkrankten Körperteilen, inneren Gefühlszuständen oder Anteilen gehe, ist es möglich, tiefer an die Grundlagen meines Problems zu kommen und diesen ungeliebten oder sogar abgelehnten Zuständen eine veranschaulichte Form zu geben. Patienten haben schon Wesen, die aus der Fabelwelt zu stammen schienen sowie Tiere und/oder Menschen und Bekanntes wie Unbekanntes, was diese Anteile verkörpert, für sich gesehen. Mit einer bildlichen Vorstellung von meinem Anteil fällt es leicht damit wirklich in Kontakt und Kommunikation zu treten. Durch die Aufhebung von Widerständen habe ich mich dem eher ungeliebten und/oder beängstigenden Anteil genähert, damit findet eine Annahme und ein liebevoller Umgang mit diesem Anteil statt, der dazu führt, dass sich Ängste oder andere unangenehme Gefühle weniger werden und/oder sich sogar ganz auflösen.

Unsere inneren Kritiker werden leiser oder verstummen. Bedrohliches, was seinen Ursprung oft in Früherem hat und Angst erzeugen kann, gilt es, sich einzugestehen und auszusöhnend einen heilsamen Umgang damit zu finden.

Bei meinen „Inneren Reisen“ werden schwierige Situationen und Probleme in Einzelbegleitung thematisiert.

Ergänzend gibt es die Möglichkeit, in der Online-Gruppe ein Thema unter Anleitung zu behandeln, welches jede/jeder Teilnehmer/in dann für sich individuell erlebt und, falls gewünscht, darüber berichten kann.